Гибкая сила

Гибкая сила

55 минут.
Гибкая сила – комплекс упражнений, объединяющий силовые упражнения, упражнения на равновесие, йогу, стретчинг, пилатес и гимнастику. 

Данный комплекс подходит людям разных возрастов с разным уровнем подготовки. Тех, кто заботится о красоте своего тела, урок «гибкая сила» заинтересует, как возможность эффективного способа коррекции фигуры, уменьшения объёмов тела. Практика хороша для людей пожилого возраста, у которых сила тела ослабла, а мышцы склонны к растяжениям, суставы потеряли свою подвижность. «Гибкая сила» является отличным средством профилактики артрозов и остеохондроза, а также прекрасной возможностью сохранить красивой осанку.
Программа состоит из непрерывного потока упражнений, укрепляющих мышцы ног, ягодицы, пресс, мышцы рук и спины, тренируется вестибулярный аппарат. Занятия позволяют комфортно прорабатывать все группы мышц, как мелкие, так и крупные. Одновременно с растяжением мышцы поддерживаются в тонусе, а расслабление сочетается с восстановлением мышечного баланса. 
Занятия по системе гибкая сила позволят освободить незадействованные группы мышц, снизить нагрузку на суставы и улучшить их функциональную работоспособность.
Во время тренировки  выполняются упражнения на статику, динамику, растяжку, выносливость. Очень скоро вы заметите, что обрели внутреннее равновесие и поймёте, что научились контролировать своё тело и использовать его в движении.

    

Заказ звонка

*
*
CAPTCHA
Введите слово на картинке*