Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
8 Зал 4
Cycle beginners45 минут. Высокоинтенсивная программа на стационарных велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат. Эффективность заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Татьяна![]() |
8 Зал 4
Cycle+ABS45 минут. Высокоинтенсивная программа на стационарных велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат. Эффективность заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Владислав![]() |
8 Зал 4
Cycle45 минут. Высокоинтенсивная программа на стационарных велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат. Эффективность заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Владислав![]() | ||||
09:00 |
7 Зал 3
Pump-it-UP55 минут. Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Надежда![]() |
8 Зал 4
TRXTRX – это набирающая в последние годы разновидность фитнеса, при которой тренируется и тело и дух. TRX – это последнее слово в области спортивных тренажеров. ![]() | |||||
10:00 |
7 Зал 3
Pump-it-UP55 минут. Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Герман![]() |
7 Зал 3
Total Workout55 минут. Силовая тренировка, направленная на крупные мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Татьяна![]() |
7 Зал 3
Body SculptСиловая тренировка, направленная на крупные и мелкие мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Дарья![]()
7 Зал 4
TRXTRX – это набирающая в последние годы разновидность фитнеса, при которой тренируется и тело и дух. TRX – это последнее слово в области спортивных тренажеров. ![]() |
7 Зал 3
Total Workout55 минут. Силовая тренировка, направленная на крупные мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Татьяна![]() |
7 Зал 3
Total Workout 55 минут. Силовая тренировка, направленная на крупные мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. |
7 Зал 3
ZumbaЗажигательная танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Надежда![]()
7
Cross-fit training55 минут. Это комплекс всесторонней физической подготовки, состоящей из постоянно варьируемых функциональных движений, которые выполняются с высокой интенсивностью. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Владислав![]() |
7 Зал 3
Body SculptСиловая тренировка, направленная на крупные и мелкие мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Татьяна![]() |
11:00 |
8 Зал 4
Out Door ski55 минут. Это интервальная тренировка на открытом воздухе, сочетающая в себе бег и функциональные упражнения. Подходит для среднего уровня подготовки. Владислав![]() |
7 Зал 3
Total Workout+Stretch55 минут. Силовая тренировка, направленная на крупные мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Лариса![]() |
6 Зал 2 $
Yoga StudioУрок направлен на развитие гибкости всего тела и позвоночника, обучение правильному дыханию. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. Галина![]()
7 Зал 3
Total Workout+Stretch55 минут. Силовая тренировка, направленная на крупные мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Лариса![]() | ||||
12:00 | |||||||
13:00 |
6 Зал 1 $
Pole Dance Танец на пилоне,сочетающий в себе элементы хореографии,спортивной гимнастики и акробатики. Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. Наталья![]() | ||||||
14:00 |
6 Зал 1
Pole DanceТанец на пилоне,сочетающий в себе элементы хореографии,спортивной гимнастики и акробатики. Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. Инна![]() |
6 Зал 1
Pole DanceТанец на пилоне,сочетающий в себе элементы хореографии,спортивной гимнастики и акробатики. Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. Инна![]() | |||||
17:00 | |||||||
18:00 |
6 Зал 1
Stop PainНа этой тренировке используются комплексы упражнений,направленные на улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Данные методики позволяют снизить или совсем убрать болевые ощущения в основных суставах человеческого тела. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Лариса![]()
7 Зал 3
Pump-it-UP55 минут. Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Надежда![]() |
7 Зал 3
GRIT PROСупер-интенсивный комплекс интервальных тренировок для максимального сжигания жира, улучшения физической выносливости и повышения мышечной силы, включающая в себя блоки: сила, кардио и плиометрика. Нагрузка высокой интенсивности. Александр![]()
6 Зал 1
Port de BrasТренировка, сочетающая элементы хореографии, йоги, пилатеса и растяжки, позволяет улучшить гибкость и координацию, а также укрепить мышцы. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Анастасия![]() |
7 Зал 3
Total Workout55 минут. Силовая тренировка, направленная на крупные мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Лариса![]() | ||||
18:45 |
8 Зал 4
Cycle45 минут. Высокоинтенсивная программа на стационарных велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат. Эффективность заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Анастасия![]() | ||||||
18.00 |
6 Зал 1 $
Pole DanceТанец на пилоне,сочетающий в себе элементы хореографии,спортивной гимнастики и акробатики. Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. Наталья![]() | ||||||
18.30 |
6 Зал 2 $
Yoga StudioУрок направлен на развитие гибкости всего тела и позвоночника, обучение правильному дыханию. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. Галина![]() |
6 Зал 2 $
Yoga Studio Урок направлен на развитие гибкости всего тела и позвоночника, обучение правильному дыханию. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. Галина![]() | |||||
19:00 |
7 Зал 3
Total Workout55 минут. Силовая тренировка, направленная на крупные мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Надежда![]() |
7 Зал 3
Step MiddleЭто аэробный урок на степ-платформе, в котором используются различные комбинации из современных движений. Урок направленна улучшение состояния сердечно-сосудистой системы и координации. Рекомендовано для среднего уровня подготовки. Надежда![]()
8 Зал 4
Cycle45 минут. Высокоинтенсивная программа на стационарных велосипедах, которая принесет быстрый и ощутимый результат. Эффективность заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего и высокого уровней подготовки. Владислав![]()
6 Зал 1
Pilates Pro55 минут. Урок по системе Джозефа Пилатеса, с использованием дополнительного оборудования. Pilates — урок рекомендован для начального и среднего уровня подготовки. Лариса![]() |
6 Зал 1
Pilates Pro55 минут. Урок по системе Джозефа Пилатеса, с использованием дополнительного оборудования. Pilates — урок рекомендован для начального и среднего уровня подготовки. Лариса![]() | ||||
20:00 |
6 Зал 3
Body SculptСиловая тренировка, направленная на крупные и мелкие мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Дарья![]() |
6 Зал 3
Body SculptСиловая тренировка, направленная на крупные и мелкие мышечные группы, позволит Вам сформировать идеальное тело. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Дарья![]() |
7 Зал 3
Ladies Class 55 минут. Танцевальное направление, где сочетание физической тренировки и чувственности танца превращают движение в искусство. Результатом урока является выполнение комбинации в заданном стиле под соответствующую музыку. Ольга![]() | ||||
20:30 |
Зал 1— 6-йэтаж; Зал 2— 6-йэтаж (зал аэробики); Зал 3— 7-йэтаж; Зал 4— 8-йэтаж; Зал 5— 7-йэтаж (зал бокса); Зал 6— 5-йэтаж (зал борьбы); Зал 7— 5-йэтаж; Зал 8— 6-йэтаж (зал ЛФК); Зал т/з— тренажёрный зал. $ — платное занятие.
Приглашаем на персональные занятия по ЛФК, TRX, а также занятия для беременных, за информацией обращайтесь к менеджерам фитнес-клуба. Тел.: 77-92-00.