Дополнительные услуги

• 1, 5, 10 - индивидуальных персональных тренировок, либо на группу 2-4 человека
• Персональные тренировки на Петлях TRX
• Тренировка по боксу (лапы)
• Составление программы тренировки
• Разовое посещение клуба
• Солярий
• Фитнес тестирование
• Фитнес тест + составление программы питания (однократно)
• Комплексная программа по коррекции фигуры
• Тестирование на производственных весах «ТАНИТА»
• Персональные тренировки на АLLEGRO для не членов клуба: 1, 5, 10 тренировок

Персональный тренинг – 100% успеха!
Для профессионалов и новичков

Зачем нужны персональные тренировки?

Персональные занятия с тренером помогут Вам достичь максимальных результатов за то время, которое Вы посвящаете занятиям фитнесом в нашем клубе.

Преимущества персональных тренировок:

• Тренировочная программа разрабатывается специально под Вас, исходя из Ваших индивидуальных особенностей, учитывая вашу исходную спортивную форму, состояние здоровья и цель, которую Вы поставили перед собой. Именно занятия по индивидуальному графику дают более высокую результативность тренировок.
• Используя знания тренера-специалиста для занимающихся индивидуально не существует возрастных и многих других ограничений. Ведь нагрузки подбираются для Вас индивидуально с учетом Вашего физического и психологического состояния на данный момент, учитывая суммарные нагрузки предшествовавшей тренировки. Именно по тому, что все внимание тренер уделяет именно Вам – практически исключены какие-либо ошибки в технике упражнений, следовательно, показатели травматизма минимальны.
• Персональные тренировки проходят в наиболее комфортной психологической обстановке, ведь Вы находитесь один на один с тренером. А это хороший довод в борьбе с Вашей застенчивостью, которая для многих из нас является препятствием на пути к хорошей спортивной форме и здоровью.

В нашем клубе Вы можете заниматься с фитнес-инструктором как в тренажерном зале, так и в кардиозоне, а также выбирать персональные занятия по любому виду групповых программ. Инструкторы Вам следующие виды персональных занятий:

• тренажерный зал
• танцевальные направления
• программа Pilates
• тренажер Pilates Allegro
• программа Yoga
• функциональный тренинг
• бокс, айкидо, дзюдо, карате
• специальная программа для беременных
• аэробика различных направлений
• программа Step beginners, Step – 1, Step – 2

Услуги врача

Мы представляем:

1. « Стартовое тестирование» (30 мин.)
   

   Первичная консультация врача включает сбор информации о здоровье клиента, врачебный осмотр. На основании собранной информации врач рекомендует клиенту посещение тех или иных групповых занятий, работу в тренажёрном – и кардио- залах.

   Прохождение «Стартового тестирования» (включено в членство) является обязательным условием начала тренинга и гарантией его безопасности !

2. Стандартное тестирование (60 мин.)
   

   Оценивает основные показатели состояния здоровья и уровень физического развития, а также состояние центральной и периферической нервной системы, что очень важно для корректного подбора тренирующего режима и профилактики синдрома физического перенапряжения.

3. Диагностика состава тела (15 мин.)
   

   Диагностика состава тела позволяет определить соотношение жирового и мышечного компонента массы тела, а также рассчитать идеальный вес каждого конкретного человека. Данная процедура даёт возможность отслеживать в динамике изменение показателей.

4. « Программа питания».
   

   Тактика программы питания позволяет, безопасно для Вашего здоровья , снижать постепенно вес до желаемого результата. Рацион питания подобран по вашим предпочтениям. Коррекция основного обмена. Первая адаптационная неделя, затем в течении 25 дней вам предлагается питание по специальному фитнес- меню. Проводится еженедельный контроль веса, объёмов и диагностика состава тела. Предлагаются варианты спортивного питания. ГЛАВНОЕ – индивидуальный подход!

Медицинское тестирование желательно проводить каждые 3 месяца. Периодический контроль Вашего состояния здоровья позволит скорректировать тренировочную программу и поможет в достижении Вашей цели с максимальным комфортом и без малейшего риска для здоровья.